① 我都成手机控，我感觉自己颓废了，我其实不想这样的，真心想做个有作为的人，可我感觉自己在一步步退后，
我也很自卑啊，自卑的人思想就像复制的一样，完全吻合。你是无法理解，为什么性格内向总是被人排斥吧。 其实内向只是人的一种性格倾向，人总有两种性格，一种内向一种外向，而有的人倾向某一个性格。 这和很多因素有关，不是说某个性格不好，外向的人喜欢接触人，喜欢开放，他们觉得内向的人不好接触，所以排斥，从而被动的内向的人就会觉得内向性格不好。其实不然，内向的人做事往往更仔细，更深入。当然太内向也就变成了病，太外向也是病。关键是人如何把握这种倾向。内向的同时又要找到自己自信的地方，比如会运动，自己身高比别人高，自己相貌比较好，自己某某优点。 会发现自己与众不同。祝愿我们内向的人找回自信
② 手机被没收三个月感觉心情很烦躁，很颓废，干啥都没劲，该怎么样调整心情
这个既然你手机已经被没收了的话，那你也没有办法去挽回，如果说你可以的话，你尽量去把这个手机要回来。不行的话只能自己换个心情，好好的工作。或者好好的学习。只有你能够做得更好，那么别人才能够看到你做的好，然后还有机会把手机要回来。