① 防灾 减灾 提升自我防护和生存能力
避灾自救 珍爱生命
防灾减灾知识
人类社会面临着各种各样自然灾害的威胁。据统计，台风、洪灾、地震、泥石流等各种自然灾害每年给人类生命财产造成重大损失。大量事实表明，防灾减灾的意识不强，自救互救知识缺乏是灾害造成人员伤亡的主要原因。
对生命的尊重和珍视是人类社会永远不变的追求。我们要对每一个生命负责，通过各种办法，增强公众的公共安全意识、社会责任意识和避灾自救意识，使公众能够掌握避灾自救基本常识、专业知识和技能技巧，提高公众应对突发公共事件的综合素质和避灾自救能力，把灾害造成的人员伤亡减少到最低程度。
避灾自救——地震
一、地震发生时在室内如何藏身？
1、立即躲到墙根、墙角或远离窗户的室内门道里；2、身体应紧贴墙根、墙角，头部尽量靠近墙面；3、可随手取些被褥、枕头，掩住自己的头部。
二、发生燃气泄漏时如何逃生？
1、切断总电源，迅速离开现场；2、千万不要使用明火；3、用湿毛巾捂住口、鼻处；4、若被倒塌物砸压，应设法将脸朝向通风口，等待救援。
三、被塌落重物压住身体怎么办？
1、查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体；2、检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体；3、若已受严重外伤，应尽力用衣物等物包扎好伤口；4、若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。
四、埋在废墟中如何维持生命？
1、树立坚定的生存信念；2、不要大哭大叫，应保存体力；3、尽量休息，闭目养神；4、寻找食物和水，维持生命，若无法找到水，可以用自己的尿液应急；5、若有伤，应设法包扎，多休息。
五、在野外怎样避震？
1、躲开山脚、陡崖，以防止地震时发生山崩、滚石、泥石流等；2、躲开陡峭的山坡、山崖以免发生滑坡、地裂等；3、当遇到山崩、滑坡时，应垂直于滚石前进的方向跑，或躲在结实的障碍物、地沟、地坎下，并保护好头部。
六、公共场所人群混乱如何进行自我保护？
1、听从工作人员指挥，有秩序地行动；2、若被拥进人群，应双手交叉在胸部，保护自己；3、用自己的肩、背部承受压力；4、挤在人群中无法脱身时，不要往相反的方向跑，要跟随人群向前移动，注意防止摔倒。
七、公共汽车行驶途中发生地震怎么办？
1、汽车司机立刻停车，并关闭发动机；2、乘客应紧紧抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物护住头部；3、地震过后，在司机的指挥下，乘客有秩序地从车门下车。否则容易受伤或被路过的车辆碰伤。
八、怎样防止被埋者窒息？
1、救援时应尽快打开被埋者所处的封闭空间，使空气流通；2、应先使被埋者露出头部，并清除其口、鼻中的尘土，使其呼吸通畅；3、灰尘过大时，应喷水降尘，以免使被埋压者窒息。
注意：★震后发生燃气泄漏时，千万不要使用明火；★在野外遇到地震应避开山边危险地带，如山崖、陡峭的山坡、山脚等地方；★不要顺着滚石方向往山下跑。
避灾自救——火灾
一、火灾发生时被围困在二、三楼的居民应该怎样逃生？
1、选一长杆或长木板，在一头捆绑上较沉的器物，然后将捆物的一头朝下，抱着另一端往楼下跳，这样可以使长杆或长木板着地后稳定性增强，从而减轻受伤的程度；2、如果没有绳或杆子，可将棉被、沙发等先从窗户扔到楼下，铺好落地点。之后，应先用被子将老人或孩子包在里面，然后用绳子系牢，从窗户或阳台慢慢放下去，让楼下救援的人配合接好，然后青壮年人再跳楼逃生。跳的时候应该用手攀住窗台或阳台外沿，身体垂直向下跳，这样可以避免受伤。
二、大厦失火时如何逃离？
1、当大厦发生火灾时，为了迅速离开现场，你可以搭乘观光电梯逃生；2、正确识别消防专用电梯，然后借助它来逃离。
三、怎样利用楼梯逃生？
1、应冷静，不要推拥，防止前面的老人、孩子摔倒，欲速则不达；2、向下走时应留出楼梯的另一半供消防队员或行动快捷者使用；3、人们可以沿着指示灯逃生。
四、如果所有安全通道均被切断了该怎么办？
1、进入卫生间后要把门窗关紧；2、拧开水龙头放水，将浴缸放满，这样既可用水灭火，又可进入水中避难；3、此时应不断向卫生间门上泼水，使门降温。
五、怎么利用绳索从高层逃生？
1、应同时用手抓住，用胳膊抱住，用腿及足部夹住再下滑；2、有可能的话，尽量双手交替用力抓住绳索滑下，避免同时双手着力，支持的时间有限；3、只要脚能够卡住，应该想办法喘息一下再下滑（比如卡在绳结上）。
六、乘电梯遇到火灾如何逃生？
1、当发现火灾，电梯未停驶时，应立即将电梯停在离火灾最远处的楼层，迅速跑出去；2、当电梯停于两个楼层的中间，应尽快利用电话与外部取得联系，用手或者其他工具打开电梯门，逃往就近的楼层，或打开电梯间天井的安全出口，逃到上层楼面。
七、宾馆着火怎么办？
1、若听到报警铃声，应迅速从安全出口逃离；2、发现着火时，应立即按报警铃或向总机打电话报警；3、利用身边的灭火器材进行扑救；4、火势较大，无法控制时，应迅速关门，将窗打开，站到窗台上暂避一时。
八、商场发生火灾时应怎样避险？
1、发生火灾时，应马上选择最近的逃生出口，听从指挥，不要盲目随人流拥挤；2、逃离时应该避开电器等易燃易爆区；3、如果遭遇浓烟时，应躬身采用低姿势或匍匐逃向逆风的方向；4、在商场购物时，如果听到消防警铃响起，应马上弃物，不要在意售货员是否找钱，应马上采取措施逃离。
九、发生火灾时报警的方法有几种？
1、大声呼喊，以召集人员前来救火；2、若有手动报警设施，应立刻敲碎玻璃，按动按钮进行报警；3、迅速利用电话进行报警；4、若与消防队相距不远，应立即派人前去报警；5、农村可使用乡村特有报警信号进行报警，如敲钟等。
十、灭火的基本方法有几种？
1、灭火的基本方法，可根据火灾环境和受灾程度的不同而定；2、抑制法是利用灭火剂参与火焰燃烧当中，使燃烧中的游离基被消除；3、窒息法是稀释燃烧区的氧气使燃烧缺乏氧气而停止；4、隔离法是将未燃物与可燃物隔离开，使燃烧因为缺乏可燃物而中止；5、冷却法是通过降低燃烧物的温度，使其低于燃点而结束燃烧。
十一、如何使用室内消防栓？
1、着火时应立即打开消防栓，取出水枪、水带，将水带一端接在水枪上，另一端接在消防栓上；2、将消防栓手轮开启，即刻便喷出水来；3、若水枪、水带已连接好，应迅速开启消防栓手轮，喷水救火。
避灾自救——水灾
一、易受水灾侵害的居民日常防范措施有哪些？
1、平时多学习一些防灾、减灾知识，养成关注天气预报的科学生活习惯，随时掌握天气变化，做好家庭防护准备；2、密切关注汛期的洪水情报，服从防汛指挥部门的统一安排，及时避难；3、地处低洼地的居民要准备沙袋、挡水板等物品，或砌好防水门槛，设置挡水坝，以防止洪水进屋；4、家中常备船只、木筏、救生衣等可以安全逃生的物品，汛期到来前检查是否可以随时使用。
二、洪水将要来临时，做哪些物资准备？
1、一台无线电收音机，随时收听、了解各种相关信息；2、饮用水、罐装果汁和保质期长的食品，并捆扎密封，以防发霉变质；3、保暖用的衣物及治疗感冒、痢疾、皮肤感染的药品；4、通讯联络的物品，如手电筒、蜡烛、打火机等。颜色鲜艳的衣物及旗帜、哨子等，以防不测时当作信号；5、汽车加满油，保证随时可以开动。
三、洪水来临时，哪些地方是危险地带？
城市：1、危房里及危房周围；2、危墙及高墙旁；3、洪水淹没的下水道；4、马路两边的下水井及窖井；5、电线杆及高压线塔周围；6、化工厂及贮藏危险品的仓库。
农村：1、河床、水库及渠道、涵洞；2、行洪区、围垦区；3、危房中、危房上、危墙下；4、电线杆、高压线塔下。
四、怎样防止洪水涌入室内？
1、房屋的门槛门窗是进水部位。用沙袋、土袋在门槛和窗户处筑起防线；2、用胶带纸密封所有的门窗缝隙，可以多封几层；3、老鼠洞穴、排水洞等一切可能进水的地方都要堵死。
注意：
★不到万不得已，不要轻易下水；★不要在高山和坡谷处避灾；★不要忘记任何可能进水的地方；★不可直接饮用未经处理的地表水。
五、暴雨时为什么不要在马路两侧行走？
1、因低洼的地形，马路两侧是最易存水的地方，在积水中不易辨别情况；2、两侧埋有下水管线及其他管道，当窖井的盖子丢失时，一旦贸然踏入，就会伤及自身；3、马路中央积水中可能存在其他危险，如遇漩涡应绕行，否则会落入窖井中。
六、驾车时遭遇洪水怎么办？
1、在水中要非常小心的驾驶，观察道路情况；2、如果在洪水中出现熄火现象，应立即弃车。在不断上涨的洪水中，试图驱动一辆抛锚的车，是十分危险的；3、不要企图穿越被洪水淹没的公路，这样做的结果往往会被上涨的洪水困住。
七、洪水来袭时，来不及转移怎么办？
1、向高处转移。如在基础牢固的房顶搭建临时帐篷；2、身处危房时，要迅速撤离，寻找安全坚固处所，避免落入水中；3、除非在水可能冲垮建筑物或水面没过屋顶被迫撤离，否则呆着别动，等水停止上涨再逃离；4、扎制木排等逃生用品。利用通讯设施联系救援。可利用眼镜片、镜子在阳光照射下的反光发出求救信号；5、夜晚利用手电筒及火光发出求救信号；6、当发现救援人员时，应及时挥动鲜艳的衣物、红领巾等物品，发出救援信号。
八、被洪水围困在建筑物上怎么办？
1、被困时，要注意房屋是否有经过洪水浸泡而坍塌的可能。如可能坍塌，马上向安全处转移；2、发生饥饿口渴时，要挑选水性好，身体健康的青壮年，返回住所取回食物及洁净的饮水；3、保管好通讯工具，及时与救援部门联系，以取得帮助；4、利用燃火、放烟、呼喊及挥动鲜艳衣物等求救方法，以便让搜救人员发现，得到援助。
注意：★暴雨若持续不停，就应该提前做好防洪准备；★要树立生存观念，坚持就一定能够获救；★原地不动等待水退是最有效的安全措施。
避灾自救——风灾
一、躲避龙卷风的最佳处在哪里？
1、地下室、防空洞、涵洞、高楼最底层都是躲避龙卷风的最佳处；2、在田野空旷处遇到龙卷风时，可选择沟渠、河床等低洼处卧倒。
二、风灾中身处拥挤混乱的人群中该如何逃生？
1、做深呼吸，用两只胳膊和肩膀、背部顶住压力；2、将胳膊放在胸前，有孩子也要这样保护；3、不管朝哪个方向，要不断地移动。
三、在家中如何躲避龙卷风？
1、迅速撤退到地下室或地窖中，或到最接近地面的屋内，并面向墙壁抱头蹲下；2、迅速到东北方向的房间躲避，远离门窗和房屋外围墙壁等可能塌陷的物体；3、尽可能用厚外衣或毛毯将自己裹起，用以躲避可能四散飞来的碎片；4、跨度小的房间要比大房间安全；5、贵重物品要向楼下转移，也可放在洗衣机、洗碗机等电器里。
四、风中行车怎样保证安全？
1、汽车上高速公路时，特别注意从车辆侧面刮来的风，车速过快，容易翻车；2、穿越积水较深的路面时，不要猛加油门；3、尽量不要驾车外出，不得已在外驾车应减速慢行，保持与前方车辆的距离；4、行驶中遇强风侵袭，应停靠路边，不可强行驾驶；5、车辆停放在地势较高、空旷的地方，不要停留在广告牌、临时建筑和枯树下。
五、风暴中遭遇雷电怎么办？
1、避免站在最高的物体附近或使自己成为最高的物体；2、如果在户外，尽快转移到房子里或汽车里，并关好窗户；3、不要骑自行车或摩托车，不要站在高大孤单的树下；4、和其他人一起避难时，彼此间要保持一定的距离；5、在空旷的地方不要卧倒，可就地蹲下，两脚并拢两手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头降低身体高度。
注意：★不要到临时建筑等空旷、不安全的场所躲避；★不要在低洼处躲避；★不要使用手机和电话；★不要接触电线、金属、水等导电体。
避灾自救——滑坡
一、哪些人类活动可能造成滑坡灾害？
1、在斜坡上堆填加载、兴建住宅楼、重型工厂等产生的大量矿渣、土石使斜坡失去平衡；2、饮、排水工程浸溢漏水，工业废水、农业用水大量渗入坡体，从而加大孔隙压力，软化土石；3、开挖坡脚修建铁路、公路，使坡体下部失去支撑；4、坡地的乱采滥伐以及劈山采矿的爆破等。会使山坡水土流失、山体震动破碎，诱发滑坡。
二、滑坡到来前有许多前兆，应如何正确辨别？
1、当斜坡局部沉陷，而且该沉陷与地下存在的洞室以及地面较厚的人工填土无关时，将有可能发生滑坡；2、山坡上建筑物变形，而且变形有一定的规律；3、泉水、井水的水质浑浊，原本干燥的地方突然渗水或出现泉水蓄水池大量漏水现象；4、地下发生异常响声，而在出现这种响动的同时，家禽、家畜有异常反应。
三、如何选择临时避灾场地？
1、应在滑坡隐患区附近提前选择几处安全的避难场地；2、避灾场地应选择在易滑坡两侧外界外围。在确保安全的情况下，离原居住处越近越好，交通、水、电越方便越好。
四、外出旅游如何避免遭遇滑坡？
1、外出旅游时一定要远离滑坡多发区；2、应在滑坡发生可能性最小的季节通过那些易发生滑坡的地区。
五、滑坡发生时正在滑坡的山体上怎么办？
1、向垂直于滑坡的方向逃离，并尽快在周围寻找安全地带；2、当无法继续逃离时，应迅速抱住身边的树木等固定物体。
六、滑坡灾害的应急措施有哪些 1、及时清理疏浚，保持河道、沟渠畅通；2、做好滑坡地区的排水工作，可根据具体情况砍伐临空面上部的危树和高大树木；3、公路的陡坡应削坡，以防公路沿线崩塌滑坡；4、对乡镇、村组等存在隐患的地区进行严密排查，特别要对滑坡中的裂缝、泉水、已崩塌滑坡、水量变化等进行检查。
注意：★不要将居民住宅或学校建在易发生滑坡地带；★不要在野外沟谷中长时间停留或行走；★遇到山体崩滑时要朝向垂直于滚石前进的方向跑。
避灾自救——泥石流
一、诱发泥石流的主要因素有哪些？
1、强烈而且频繁的地震，导致岩体破碎，山体失去稳定性；2、暴雨地带的气候特点，为泥石流提供了水源；3、高山冰川的积累与消融给强烈冰崩，雪崩提供了水源和动力；4、人们缺乏保护自然，预防泥石流的相关知识，乱砍滥伐造成水土流失。
二、泥石流来临时怎样逃生？
1、立刻向河床两岸高处跑；2、向与泥石流成垂直方向的两边山坡高处爬；3、来不及奔跑时要就地抱住河岸上的树木。
三、什么地方可以躲避泥石流？
1、离泥石流发生地较远处的安全高地；2、河谷两岸的山坡高处。
四、野外露营时如何避免遭遇泥石流？
1、露营的避开有滚石和大量堆积物的山坡下面；2、平整的高地不失为夜晚露宿的好地方。