❶ 汽车头枕前后如何调节的
城市道路上的交通拥堵很容易导致追尾。在碰撞事故中，惯性会导致人体运动不协调。颈部和头部脆弱而重要的部位会受到影响。巨大的冲击力很容易造成颈椎损伤，汽车头枕可以缓冲一个人的头部。
汽车头枕可以前后调节吗？
座椅前后的调节：抬起座椅右下方的调节手柄，松开固定装置，座椅可以前后移动。调整位置后，松开调节手柄即可固定座椅。调节座椅的前后位置，使身体与方向盘、离合器踏板、制动踏板、油门踏板的距离合适，这样双手转动方向盘方便敏捷，腿部伸展自如，灵活自如。
不同型号的汽车有不同的调节方法。大部分基本上都是在座位的前面和底部有一个把手。上移后(一定不要松开)，前后调节座椅，然后松开手柄固定。汽车头枕几乎是每个车主的必备饰品，可以让乘客的颈部更加舒适。大部分汽车头枕价格在15-100元不等，材质多为棉花、海绵等。但这些材质的头枕如果长期使用，会在车内长期积累有害气体，反而会成为新的污染源。
汽车座椅头枕调节前后：
1.坐在车里，微微后仰，找一个舒服的坐姿。通过调节按钮，将汽车头枕中间最柔软的部分调节到后脑勺，与头部齐平；
2.汽车座椅头枕的调节按钮的位置根据车型的不同而不同。一般是在座椅头枕的两根支撑杆旁边或者头枕的侧面。按住按钮可以上下调节高度；
3.头部与汽车头枕的距离应尽可能小。距离越小，头枕对头颈部的缓冲作用越大。此外，我们还可以在座椅上安装颈枕，增强座椅的保护效果；
4.日常用车过程中，要注意头枕高度的调节。正是汽车头枕的价值，在紧急情况下起到保护乘员的关键作用。
汽车座椅头枕怎么调节？
汽车头枕的高度很关键。如果高度不合适，伤害会更严重。汽车头枕高度过高，起不到缓冲作用；如果汽车头枕高度过低，受到撞击后很容易折断颈椎！汽车头枕的高度要与头部齐平，这样才能有效保护头部和颈椎。要根据司机和乘客的身高来调整。汽车座椅头枕怎么调节？
上车，微微后仰，找个舒服的坐姿。通过调节按钮，将汽车头枕中间最柔软的部分调节到后脑勺，与头部齐平。汽车座椅头枕的调节按钮的位置根据车型的不同而不同。一般是在座椅头枕的两根支撑杆旁边或者头枕的侧面。按住按钮可以上下调节高度。
头枕和车头的距离越小越好。距离越小，头枕对头颈部的缓冲作用越大。另外，我们可以在座椅上加一个颈枕，增强座椅的保护效果。日常用车过程中，要注意头枕高度的调节。正是汽车头枕的价值，在紧急情况下起到保护驾乘人员的关键作用。
以上是关于如何调节汽车头枕前后的一些信息。希望对大家有用。 @2019
❷ 如何正确使用汽车头枕
方法/步骤：
1.防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动。测试表明在座椅头枕有足够的高度，身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下，碰撞给车带来的加速度，将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。
2.头部与头枕的间距要尽可能小，尽量不要超过4厘米，这样可以最大限度保护驾乘者的颈部安全。
3.头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方。头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动。
4.很多车型的后排座椅中间位置都不带头枕，如果会有人坐后排中间位置，建议加装头枕。
5.在车辆碰撞事故中女性比男性发生头部颈部受伤的几率高出1.8~2.2倍。因此女性开车更应该注意调好汽车头枕高度。
6.如果车辆的座椅设计不能满足舒适需要，可以自行加装靠枕等来辅助汽车座椅头枕。
7.汽车的靠枕的选择：
自行选择加装的汽车靠枕不仅具有装饰作用，而且能够行车中都可起到舒缓疲劳的作用，其类别包括汽车颈枕、汽车头枕和汽车腰枕。车主可以按照自己的需要来选择这些附加靠枕来辅助调整车辆的座椅舒适度。
目前市场上常见的头枕面料多为高级丝毛、绒面或纯棉材质，里面填充有蓬松棉。建议购买头枕时挑选富有弹性、手感舒适的产品。
8.颈椎的第二大杀手就是不良的驾驶坐姿：
通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈椎病。另外，驾车人个人习惯不科学，或者汽车座椅不合适等情况(比如坐的过高或者过低、身体离脚踏距离不合适、手臂长期处于悬空状态等)，也会加大患颈椎病的机率。
正确的驾驶姿势是调整好自己的坐姿，并将座椅调剂到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。
9.长时间的塞车和驾驶难免会让人心烦气躁，颈部和后背也会僵硬酸痛，这时我们可以利用停车等短暂的休息时间来做一些保健活动，来保护我们的颈椎。
10.头分别转向左右以及下方，调整呼吸。向左向右各重复5次。可以缓解颈椎压力，放松颈肩上背部的肌肉。增加颈椎内椎动脉向脑部供血、供氧量，防止缺氧引起的头晕、困倦等。
11.双臂向后伸，双手抓住坐椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰呈45°角。重复做5次。可以充分伸展肩关节，并将胸廓打开、挺拔身姿，防止长时间开车引起的含胸驼背。
12.背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。重复做5次。可以伸展脊柱各节段，使长时间坐在车内的不良姿势得以纠正，有效预防腰椎间盘突出症。
13.身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上。然后换方向重复着个动作，左右各5次。可以活动腰椎及腰部肌肉和韧带，防止长时间保持一种姿势带来的身体僵硬。
14.双手放在方向盘上，掌心向下，轻轻下压，以拉抻小臂以及手腕。然后掌心向上，再次轻压。重复做5次。可以美化手臂线条，伸展手指、手腕关节。
15.在办公室久坐的办公室一族，颈椎病几乎是司空见惯的职业病，而在开车的过程中不注意这些细节有可能给颈椎带来更大的负担，正确的使用汽车头枕能够更好的保护脆弱的颈椎，同时在堵车的空当间也给自己的颈椎腰椎放松一下。