① 防災 減災 提升自我防護和生存能力
避災自救 珍愛生命
防災減災知識
人類社會面臨著各種各樣自然災害的威脅。據統計，台風、洪災、地震、泥石流等各種自然災害每年給人類生命財產造成重大損失。大量事實表明，防災減災的意識不強，自救互救知識缺乏是災害造成人員傷亡的主要原因。
對生命的尊重和珍視是人類社會永遠不變的追求。我們要對每一個生命負責，通過各種辦法，增強公眾的公共安全意識、社會責任意識和避災自救意識，使公眾能夠掌握避災自救基本常識、專業知識和技能技巧，提高公眾應對突發公共事件的綜合素質和避災自救能力，把災害造成的人員傷亡減少到最低程度。
避災自救——地震
一、地震發生時在室內如何藏身？
1、立即躲到牆根、牆角或遠離窗戶的室內門道里；2、身體應緊貼牆根、牆角，頭部盡量靠近牆面；3、可隨手取些被褥、枕頭，掩住自己的頭部。
二、發生燃氣泄漏時如何逃生？
1、切斷總電源，迅速離開現場；2、千萬不要使用明火；3、用濕毛巾捂住口、鼻處；4、若被倒塌物砸壓，應設法將臉朝向通風口，等待救援。
三、被塌落重物壓住身體怎麼辦？
1、查清壓在身上的物體是何物，不要輕易移動物體或身體；2、檢查自己是否受傷，若沒有受傷，應根據情況向外緩慢拽拉身體；3、若已受嚴重外傷，應盡力用衣物等物包紮好傷口；4、若發生骨折，不要輕易移動，應等待救援。
四、埋在廢墟中如何維持生命？
1、樹立堅定的生存信念；2、不要大哭大叫，應保存體力；3、盡量休息，閉目養神；4、尋找食物和水，維持生命，若無法找到水，可以用自己的尿液應急；5、若有傷，應設法包紮，多休息。
五、在野外怎樣避震？
1、躲開山腳、陡崖，以防止地震時發生山崩、滾石、泥石流等；2、躲開陡峭的山坡、山崖以免發生滑坡、地裂等；3、當遇到山崩、滑坡時，應垂直於滾石前進的方向跑，或躲在結實的障礙物、地溝、地坎下，並保護好頭部。
六、公共場所人群混亂如何進行自我保護？
1、聽從工作人員指揮，有秩序地行動；2、若被擁進人群，應雙手交叉在胸部，保護自己；3、用自己的肩、背部承受壓力；4、擠在人群中無法脫身時，不要往相反的方向跑，要跟隨人群向前移動，注意防止摔倒。
七、公共汽車行駛途中發生地震怎麼辦？
1、汽車司機立刻停車，並關閉發動機；2、乘客應緊緊抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，並用衣物護住頭部；3、地震過後，在司機的指揮下，乘客有秩序地從車門下車。否則容易受傷或被路過的車輛碰傷。
八、怎樣防止被埋者窒息？
1、救援時應盡快打開被埋者所處的封閉空間，使空氣流通；2、應先使被埋者露出頭部，並清除其口、鼻中的塵土，使其呼吸通暢；3、灰塵過大時，應噴水降塵，以免使被埋壓者窒息。
注意：★震後發生燃氣泄漏時，千萬不要使用明火；★在野外遇到地震應避開山邊危險地帶，如山崖、陡峭的山坡、山腳等地方；★不要順著滾石方嚮往山下跑。
避災自救——火災
一、火災發生時被圍困在二、三樓的居民應該怎樣逃生？
1、選一長桿或長木板，在一頭捆綁上較沉的器物，然後將捆物的一頭朝下，抱著另一端往樓下跳，這樣可以使長桿或長木板著地後穩定性增強，從而減輕受傷的程度；2、如果沒有繩或桿子，可將棉被、沙發等先從窗戶扔到樓下，鋪好落地點。之後，應先用被子將老人或孩子包在裡面，然後用繩子系牢，從窗戶或陽台慢慢放下去，讓樓下救援的人配合接好，然後青壯年人再跳樓逃生。跳的時候應該用手攀住窗檯或陽台外沿，身體垂直向下跳，這樣可以避免受傷。
二、大廈失火時如何逃離？
1、當大廈發生火災時，為了迅速離開現場，你可以搭乘觀光電梯逃生；2、正確識別消防專用電梯，然後藉助它來逃離。
三、怎樣利用樓梯逃生？
1、應冷靜，不要推擁，防止前面的老人、孩子摔倒，欲速則不達；2、向下走時應留出樓梯的另一半供消防隊員或行動快捷者使用；3、人們可以沿著指示燈逃生。
四、如果所有安全通道均被切斷了該怎麼辦？
1、進入衛生間後要把門窗關緊；2、擰開水龍頭放水，將浴缸放滿，這樣既可用水滅火，又可進入水中避難；3、此時應不斷向衛生間門上潑水，使門降溫。
五、怎麼利用繩索從高層逃生？
1、應同時用手抓住，用胳膊抱住，用腿及足部夾住再下滑；2、有可能的話，盡量雙手交替用力抓住繩索滑下，避免同時雙手著力，支持的時間有限；3、只要腳能夠卡住，應該想辦法喘息一下再下滑（比如卡在繩結上）。
六、乘電梯遇到火災如何逃生？
1、當發現火災，電梯未停駛時，應立即將電梯停在離火災最遠處的樓層，迅速跑出去；2、當電梯停於兩個樓層的中間，應盡快利用電話與外部取得聯系，用手或者其他工具打開電梯門，逃往就近的樓層，或打開電梯間天井的安全出口，逃到上層樓面。
七、賓館著火怎麼辦？
1、若聽到報警鈴聲，應迅速從安全出口逃離；2、發現著火時，應立即按報警鈴或向總機打電話報警；3、利用身邊的滅火器材進行撲救；4、火勢較大，無法控制時，應迅速關門，將窗打開，站到窗檯上暫避一時。
八、商場發生火災時應怎樣避險？
1、發生火災時，應馬上選擇最近的逃生出口，聽從指揮，不要盲目隨人流擁擠；2、逃離時應該避開電器等易燃易爆區；3、如果遭遇濃煙時，應躬身採用低姿勢或匍匐逃向逆風的方向；4、在商場購物時，如果聽到消防警鈴響起，應馬上棄物，不要在意售貨員是否找錢，應馬上採取措施逃離。
九、發生火災時報警的方法有幾種？
1、大聲呼喊，以召集人員前來救火；2、若有手動報警設施，應立刻敲碎玻璃，按動按鈕進行報警；3、迅速利用電話進行報警；4、若與消防隊相距不遠，應立即派人前去報警；5、農村可使用鄉村特有報警信號進行報警，如敲鍾等。
十、滅火的基本方法有幾種？
1、滅火的基本方法，可根據火災環境和受災程度的不同而定；2、抑製法是利用滅火劑參與火焰燃燒當中，使燃燒中的游離基被消除；3、窒息法是稀釋燃燒區的氧氣使燃燒缺乏氧氣而停止；4、隔離法是將未燃物與可燃物隔離開，使燃燒因為缺乏可燃物而中止；5、冷卻法是通過降低燃燒物的溫度，使其低於燃點而結束燃燒。
十一、如何使用室內消防栓？
1、著火時應立即打開消防栓，取出水槍、水帶，將水帶一端接在水槍上，另一端接在消防栓上；2、將消防栓手輪開啟，即刻便噴出水來；3、若水槍、水帶已連接好，應迅速開啟消防栓手輪，噴水救火。
避災自救——水災
一、易受水災侵害的居民日常防範措施有哪些？
1、平時多學習一些防災、減災知識，養成關注天氣預報的科學生活習慣，隨時掌握天氣變化，做好家庭防護准備；2、密切關注汛期的洪水情報，服從防汛指揮部門的統一安排，及時避難；3、地處低窪地的居民要准備沙袋、擋水板等物品，或砌好防水門檻，設置擋水壩，以防止洪水進屋；4、家中常備船隻、木筏、救生衣等可以安全逃生的物品，汛期到來前檢查是否可以隨時使用。
二、洪水將要來臨時，做哪些物資准備？
1、一台無線電收音機，隨時收聽、了解各種相關信息；2、飲用水、罐裝果汁和保質期長的食品，並捆紮密封，以防發霉變質；3、保暖用的衣物及治療感冒、痢疾、皮膚感染的葯品；4、通訊聯絡的物品，如手電筒、蠟燭、打火機等。顏色鮮艷的衣物及旗幟、哨子等，以防不測時當作信號；5、汽車加滿油，保證隨時可以開動。
三、洪水來臨時，哪些地方是危險地帶？
城市：1、危房裡及危房周圍；2、危牆及高牆旁；3、洪水淹沒的下水道；4、馬路兩邊的下水井及窖井；5、電線桿及高壓線塔周圍；6、化工廠及貯藏危險品的倉庫。
農村：1、河床、水庫及渠道、涵洞；2、行洪區、圍墾區；3、危房中、危房上、危牆下；4、電線桿、高壓線塔下。
四、怎樣防止洪水湧入室內？
1、房屋的門檻門窗是進水部位。用沙袋、土袋在門檻和窗戶處築起防線；2、用膠帶紙密封所有的門窗縫隙，可以多封幾層；3、老鼠洞穴、排水洞等一切可能進水的地方都要堵死。
注意：
★不到萬不得已，不要輕易下水；★不要在高山和坡谷處避災；★不要忘記任何可能進水的地方；★不可直接飲用未經處理的地表水。
五、暴雨時為什麼不要在馬路兩側行走？
1、因低窪的地形，馬路兩側是最易存水的地方，在積水中不易辨別情況；2、兩側埋有下水管線及其他管道，當窖井的蓋子丟失時，一旦貿然踏入，就會傷及自身；3、馬路中央積水中可能存在其他危險，如遇漩渦應繞行，否則會落入窖井中。
六、駕車時遭遇洪水怎麼辦？
1、在水中要非常小心的駕駛，觀察道路情況；2、如果在洪水中出現熄火現象，應立即棄車。在不斷上漲的洪水中，試圖驅動一輛拋錨的車，是十分危險的；3、不要企圖穿越被洪水淹沒的公路，這樣做的結果往往會被上漲的洪水困住。
七、洪水來襲時，來不及轉移怎麼辦？
1、向高處轉移。如在基礎牢固的房頂搭建臨時帳篷；2、身處危房時，要迅速撤離，尋找安全堅固處所，避免落入水中；3、除非在水可能沖垮建築物或水面沒過屋頂被迫撤離，否則呆著別動，等水停止上漲再逃離；4、扎制木排等逃生用品。利用通訊設施聯系救援。可利用眼鏡片、鏡子在陽光照射下的反光發出求救信號；5、夜晚利用手電筒及火光發出求救信號；6、當發現救援人員時，應及時揮動鮮艷的衣物、紅領巾等物品，發出救援信號。
八、被洪水圍困在建築物上怎麼辦？
1、被困時，要注意房屋是否有經過洪水浸泡而坍塌的可能。如可能坍塌，馬上向安全處轉移；2、發生飢餓口渴時，要挑選水性好，身體健康的青壯年，返回住所取回食物及潔凈的飲水；3、保管好通訊工具，及時與救援部門聯系，以取得幫助；4、利用燃火、放煙、呼喊及揮動鮮艷衣物等求救方法，以便讓搜救人員發現，得到援助。
注意：★暴雨若持續不停，就應該提前做好防洪准備；★要樹立生存觀念，堅持就一定能夠獲救；★原地不動等待水退是最有效的安全措施。
避災自救——風災
一、躲避龍卷風的最佳處在哪裡？
1、地下室、防空洞、涵洞、高樓最底層都是躲避龍卷風的最佳處；2、在田野空曠處遇到龍卷風時，可選擇溝渠、河床等低窪處卧倒。
二、風災中身處擁擠混亂的人群中該如何逃生？
1、做深呼吸，用兩只胳膊和肩膀、背部頂住壓力；2、將胳膊放在胸前，有孩子也要這樣保護；3、不管朝哪個方向，要不斷地移動。
三、在家中如何躲避龍卷風？
1、迅速撤退到地下室或地窖中，或到最接近地面的屋內，並面向牆壁抱頭蹲下；2、迅速到東北方向的房間躲避，遠離門窗和房屋外圍牆壁等可能塌陷的物體；3、盡可能用厚外衣或毛毯將自己裹起，用以躲避可能四散飛來的碎片；4、跨度小的房間要比大房間安全；5、貴重物品要向樓下轉移，也可放在洗衣機、洗碗機等電器里。
四、風中行車怎樣保證安全？
1、汽車上高速公路時，特別注意從車輛側面刮來的風，車速過快，容易翻車；2、穿越積水較深的路面時，不要猛加油門；3、盡量不要駕車外出，不得已在外駕車應減速慢行，保持與前方車輛的距離；4、行駛中遇強風侵襲，應停靠路邊，不可強行駕駛；5、車輛停放在地勢較高、空曠的地方，不要停留在廣告牌、臨時建築和枯樹下。
五、風暴中遭遇雷電怎麼辦？
1、避免站在最高的物體附近或使自己成為最高的物體；2、如果在戶外，盡快轉移到房子里或汽車里，並關好窗戶；3、不要騎自行車或摩托車，不要站在高大孤單的樹下；4、和其他人一起避難時，彼此間要保持一定的距離；5、在空曠的地方不要卧倒，可就地蹲下，兩腳並攏兩手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭降低身體高度。
注意：★不要到臨時建築等空曠、不安全的場所躲避；★不要在低窪處躲避；★不要使用手機和電話；★不要接觸電線、金屬、水等導電體。
避災自救——滑坡
一、哪些人類活動可能造成滑坡災害？
1、在斜坡上堆填載入、興建住宅樓、重型工廠等產生的大量礦渣、土石使斜坡失去平衡；2、飲、排水工程浸溢漏水，工業廢水、農業用水大量滲入坡體，從而加大孔隙壓力，軟化土石；3、開挖坡腳修建鐵路、公路，使坡體下部失去支撐；4、坡地的亂采濫伐以及劈山采礦的爆破等。會使山坡水土流失、山體震動破碎，誘發滑坡。
二、滑坡到來前有許多前兆，應如何正確辨別？
1、當斜坡局部沉陷，而且該沉陷與地下存在的洞室以及地面較厚的人工填土無關時，將有可能發生滑坡；2、山坡上建築物變形，而且變形有一定的規律；3、泉水、井水的水質渾濁，原本乾燥的地方突然滲水或出現泉水蓄水池大量漏水現象；4、地下發生異常響聲，而在出現這種響動的同時，家禽、家畜有異常反應。
三、如何選擇臨時避災場地？
1、應在滑坡隱患區附近提前選擇幾處安全的避難場地；2、避災場地應選擇在易滑坡兩側外界外圍。在確保安全的情況下，離原居住處越近越好，交通、水、電越方便越好。
四、外出旅遊如何避免遭遇滑坡？
1、外出旅遊時一定要遠離滑坡多發區；2、應在滑坡發生可能性最小的季節通過那些易發生滑坡的地區。
五、滑坡發生時正在滑坡的山體上怎麼辦？
1、向垂直於滑坡的方向逃離，並盡快在周圍尋找安全地帶；2、當無法繼續逃離時，應迅速抱住身邊的樹木等固定物體。
六、滑坡災害的應急措施有哪些 1、及時清理疏浚，保持河道、溝渠暢通；2、做好滑坡地區的排水工作，可根據具體情況砍伐臨空面上部的危樹和高大樹木；3、公路的陡坡應削坡，以防公路沿線崩塌滑坡；4、對鄉鎮、村組等存在隱患的地區進行嚴密排查，特別要對滑坡中的裂縫、泉水、已崩塌滑坡、水量變化等進行檢查。
注意：★不要將居民住宅或學校建在易發生滑坡地帶；★不要在野外溝谷中長時間停留或行走；★遇到山體崩滑時要朝向垂直於滾石前進的方向跑。
避災自救——泥石流
一、誘發泥石流的主要因素有哪些？
1、強烈而且頻繁的地震，導致岩體破碎，山體失去穩定性；2、暴雨地帶的氣候特點，為泥石流提供了水源；3、高山冰川的積累與消融給強烈冰崩，雪崩提供了水源和動力；4、人們缺乏保護自然，預防泥石流的相關知識，亂砍濫伐造成水土流失。
二、泥石流來臨時怎樣逃生？
1、立刻向河床兩岸高處跑；2、向與泥石流成垂直方向的兩邊山坡高處爬；3、來不及奔跑時要就地抱住河岸上的樹木。
三、什麼地方可以躲避泥石流？
1、離泥石流發生地較遠處的安全高地；2、河谷兩岸的山坡高處。
四、野外露營時如何避免遭遇泥石流？
1、露營的避開有滾石和大量堆積物的山坡下面；2、平整的高地不失為夜晚露宿的好地方。