❶ 汽車頭枕前後如何調節的
城市道路上的交通擁堵很容易導致追尾。在碰撞事故中，慣性會導致人體運動不協調。頸部和頭部脆弱而重要的部位會受到影響。巨大的沖擊力很容易造成頸椎損傷，汽車頭枕可以緩沖一個人的頭部。
汽車頭枕可以前後調節嗎？
座椅前後的調節：抬起座椅右下方的調節手柄，松開固定裝置，座椅可以前後移動。調整位置後，松開調節手柄即可固定座椅。調節座椅的前後位置，使身體與方向盤、離合器踏板、制動踏板、油門踏板的距離合適，這樣雙手轉動方向盤方便敏捷，腿部伸展自如，靈活自如。
不同型號的汽車有不同的調節方法。大部分基本上都是在座位的前面和底部有一個把手。上移後(一定不要松開)，前後調節座椅，然後松開手柄固定。汽車頭枕幾乎是每個車主的必備飾品，可以讓乘客的頸部更加舒適。大部分汽車頭枕價格在15-100元不等，材質多為棉花、海綿等。但這些材質的頭枕如果長期使用，會在車內長期積累有害氣體，反而會成為新的污染源。
汽車座椅頭枕調節前後：
1.坐在車里，微微後仰，找一個舒服的坐姿。通過調節按鈕，將汽車頭枕中間最柔軟的部分調節到後腦勺，與頭部齊平；
2.汽車座椅頭枕的調節按鈕的位置根據車型的不同而不同。一般是在座椅頭枕的兩根支撐桿旁邊或者頭枕的側面。按住按鈕可以上下調節高度；
3.頭部與汽車頭枕的距離應盡可能小。距離越小，頭枕對頭頸部的緩沖作用越大。此外，我們還可以在座椅上安裝頸枕，增強座椅的保護效果；
4.日常用車過程中，要注意頭枕高度的調節。正是汽車頭枕的價值，在緊急情況下起到保護乘員的關鍵作用。
汽車座椅頭枕怎麼調節？
汽車頭枕的高度很關鍵。如果高度不合適，傷害會更嚴重。汽車頭枕高度過高，起不到緩沖作用；如果汽車頭枕高度過低，受到撞擊後很容易折斷頸椎！汽車頭枕的高度要與頭部齊平，這樣才能有效保護頭部和頸椎。要根據司機和乘客的身高來調整。汽車座椅頭枕怎麼調節？
上車，微微後仰，找個舒服的坐姿。通過調節按鈕，將汽車頭枕中間最柔軟的部分調節到後腦勺，與頭部齊平。汽車座椅頭枕的調節按鈕的位置根據車型的不同而不同。一般是在座椅頭枕的兩根支撐桿旁邊或者頭枕的側面。按住按鈕可以上下調節高度。
頭枕和車頭的距離越小越好。距離越小，頭枕對頭頸部的緩沖作用越大。另外，我們可以在座椅上加一個頸枕，增強座椅的保護效果。日常用車過程中，要注意頭枕高度的調節。正是汽車頭枕的價值，在緊急情況下起到保護駕乘人員的關鍵作用。
以上是關於如何調節汽車頭枕前後的一些信息。希望對大家有用。 @2019
❷ 如何正確使用汽車頭枕
方法/步驟：
1.防止追尾撞擊事故中的頸椎傷害，關鍵在於發生撞擊事故時讓乘員的頭部和上身一起和諧地運動。測試表明在座椅頭枕有足夠的高度，身體、頭部都有效接觸座椅及頭枕情況下，碰撞給車帶來的加速度，將通過座椅靠背及頭枕同時傳遞給身體和頭部，從而有效降低碰撞時對頸椎的傷害。換句話說，乘車過程中要盡量保持整個身體(包括頭部)與座椅的充分接觸。
2.頭部與頭枕的間距要盡可能小，盡量不要超過4厘米，這樣可以最大限度保護駕乘者的頸部安全。
3.頭枕應安裝在至少與耳朵上沿平行的地方或者乘員頭下約8.89厘米的地方。頭枕調整完畢後，牢牢固定頭枕，使頭枕不晃動。
4.很多車型的後排座椅中間位置都不帶頭枕，如果會有人坐後排中間位置，建議加裝頭枕。
5.在車輛碰撞事故中女性比男性發生頭部頸部受傷的幾率高出1.8~2.2倍。因此女性開車更應該注意調好汽車頭枕高度。
6.如果車輛的座椅設計不能滿足舒適需要，可以自行加裝靠枕等來輔助汽車座椅頭枕。
7.汽車的靠枕的選擇：
自行選擇加裝的汽車靠枕不僅具有裝飾作用，而且能夠行車中都可起到舒緩疲勞的作用，其類別包括汽車頸枕、汽車頭枕和汽車腰枕。車主可以按照自己的需要來選擇這些附加靠枕來輔助調整車輛的座椅舒適度。
目前市場上常見的頭枕面料多為高級絲毛、絨面或純棉材質，裡面填充有蓬鬆棉。建議購買頭枕時挑選富有彈性、手感舒適的產品。
8.頸椎的第二大殺手就是不良的駕駛坐姿：
通常駕車人目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會處於向前微傾的狀態，從物理學和生理學的角度來講，這個姿勢對頸椎的負荷都是最大的，時間一長不可避免的會導致頸椎病。另外，駕車人個人習慣不科學，或者汽車座椅不合適等情況(比如坐的過高或者過低、身體離腳踏距離不合適、手臂長期處於懸空狀態等)，也會加大患頸椎病的機率。
正確的駕駛姿勢是調整好自己的坐姿，並將座椅調劑到一個合適的位置，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。
9.長時間的塞車和駕駛難免會讓人心煩氣躁，頸部和後背也會僵硬酸痛，這時我們可以利用停車等短暫的休息時間來做一些保健活動，來保護我們的頸椎。
10.頭分別轉向左右以及下方，調整呼吸。向左向右各重復5次。可以緩解頸椎壓力，放鬆頸肩上背部的肌肉。增加頸椎內椎動脈向腦部供血、供氧量，防止缺氧引起的頭暈、睏倦等。
11.雙臂向後伸，雙手抓住坐椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰呈45°角。重復做5次。可以充分伸展肩關節，並將胸廓打開、挺拔身姿，防止長時間開車引起的含胸駝背。
12.背部挺直，雙手環抱住肘關節，然後將雙臂抬起放在腦後，低頭，眼睛向下看，同時深呼吸5次，再恢復到原來的姿勢。重復做5次。可以伸展脊柱各節段，使長時間坐在車內的不良姿勢得以糾正，有效預防腰椎間盤突出症。
13.身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動身體向左轉，右手搭在方向盤上，左手向後放在靠背上。然後換方向重復著個動作，左右各5次。可以活動腰椎及腰部肌肉和韌帶，防止長時間保持一種姿勢帶來的身體僵硬。
14.雙手放在方向盤上，掌心向下，輕輕下壓，以拉抻小臂以及手腕。然後掌心向上，再次輕壓。重復做5次。可以美化手臂線條，伸展手指、手腕關節。
15.在辦公室久坐的辦公室一族，頸椎病幾乎是司空見慣的職業病，而在開車的過程中不注意這些細節有可能給頸椎帶來更大的負擔，正確的使用汽車頭枕能夠更好的保護脆弱的頸椎，同時在堵車的空當間也給自己的頸椎腰椎放鬆一下。